Une pause numérique ne se mesure pas au nombre de minutes passées loin d’un écran. Elle dépend aussi de ce que l’on choisit de faire, de l’attention qu’on y porte et de la façon dont on décide d’arrêter. Un jeu, une vid…

Nach einem langen Arbeitstag soll Freizeit oft spontan entstehen. Doch wer müde ist, entscheidet schneller und plant weniger sorgfältig. Ein einfacher Rahmen für Zeit und Ausgaben hilft, den Abend nach den eigenen Vorst…